2021-01-20 18:47
茶叶是生活中常见的饮品，也是人们非常熟悉的健康饮品，而我国的茶文化更是历史久远，博大精深。那么大家都知道茶叶含有的营养丰富，喝茶有利身体健康，但对茶叶的知识了解多少呢？下面跟跟着小编一起看看吧！
1. 体质较弱的人喝什么茶好？
一般而言，喝红茶比较好，因为红茶性温，对身体刺激性比较小，身体比较虚弱的人，应喝红茶。另外，青年人正处发育期，以喝绿茶为好;妇女经期前后以及更年期，可饮用花茶特别是茉莉花茶，它有疏肝解郁、理气调经的功效;希望减肥，尤其是肚子比较大的人，可以多喝些乌龙茶、普洱茶。
2. 每天喝多少茶为宜？
我们常说过犹不及，喝茶同样如此，那么每天喝多少茶为宜呢？饮茶量的多少并没有什么严格的标准，要因人而异。一般，有饮茶习惯的健康成年人，每天饮6-10克，分2-3次冲泡为宜;从事体力活动且食量大的人每天饮茶20克左右;食油腻食物多，烟酒量大的人也可适当增量;年老血弱、脾胃寒者，孕妇及儿童适当减少茶量。