2021-01-09 17:18
乌龙茶减肥基本原理如下所示：
一、乌龙茶富含的单宁酸，与人体脂肪的新陈代谢具有十分紧密的关系。
乌龙茶可以减低人体血液中的胆固醇含量，更关键的是，每日喝一公升乌龙茶，可以有效性地抑止胆固醇升高，它是有实验证明的哦。在乌龙茶里再添加点姜片得话，其减肥瘦身去脂的实际效果会变得更加明显，还能提升人体的免疫能力。
喝乌龙茶的量是要依据个人的健康状况而定，只是吃的食物太过度油腻得话，配搭乌龙茶，不但非常容易令人造成饱腹感，还可以去肚中油水。
二、至关重要的是，可以提升人体的产热量，推动燃烧脂肪
乌龙茶与红茶及其绿茶相较于，除开可以降低糖类和人体脂肪类食物被消化吸收之外，刺激胰脏燃烧脂肪酵素的活性，还可以推动燃烧脂肪，提升人体的产热量，特别是减少腹部脂肪的堆积。
三、台湾成功大学医学系教授张智仁的一项科学研究指出
经常性喝乌龙茶的人，身体质量指数和人体脂肪富含率都比少喝的人低。并且，女人减肥的实际效果比男人更为明显。张教授解释，医学教育网收集整理这由于乌龙茶同红茶及绿茶相较于，除开可以刺激胰脏燃烧脂肪酵素的活性，降低糖类和人体脂肪类食物被消化吸收之外，还可以加快人体的产热量提升，推动燃烧脂肪，特别是减少腹部脂肪的堆积。
四、乌龙茶减肥的减肥秘诀是，一日三餐前后还要喝杯乌龙茶。
张教授提示大伙儿，最好喝热茶，不放糖。并且，不要餐后立刻喝，隔1小时左右较为得当。喝茶还要适应每个人身体素质，要是喝茶后感觉难受，像胃疼或睡不着，医学教，育网收集整理最好还是有分寸。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃以内；泡好的茶要在30-60分钟内喝光，不然茶里的营养元素会被空气氧化。想要了解更多茶叶知识，欢迎访问华祥苑。