2021-01-09 17:17
第一步：选器
泡茶的第一步，要想泡好茶，首先要选对茶具。茶具有材质上的不同，一般分为瓷、陶、紫砂、玻璃；茶具还有形态上的不同，分为小壶、大壶、盖碗、杯。
绿茶：玻璃杯
绿茶，尤其是名优绿茶，选用玻璃杯最能够突出的就是茶叶在水中绽放的姿态美感。像碧螺春，一经冲泡，茶芽先沉入杯底，随后便做出“白云翻滚，雪花飞舞”之势，透过玻璃杯，可以尽收眼底。像绿茶、黄茶、白茶中的名茶，芽叶细嫩，冲泡后通过玻璃杯观赏其形态，也是品茶的一个重要内容。
乌龙茶：功夫茶具
功夫茶泡法，一般是指福建、广东一带比较讲究的泡法，对于色、香、味的表现最淋漓尽致。乌龙茶最突出的特点是香高味远、滋味变化无穷。乌龙茶重在闻香、品味，因此宜快冲，不宜使用大壶、大杯。用小的紫砂壶或者小的盖碗均可，小口慢啜，最能体会乌龙茶的妙处。
红茶：白瓷盖碗
红茶怕高温，不能用沸水冲泡。选用敞口、稍大的白瓷盖碗，散热快，也容易掌握好出汤时间，冲泡完之后，记得把盖子打开，以免闷酸红茶。白瓷盖碗还有另一个好处，就是可以清晰的欣赏红茶汤色。红茶不宜选择小口的茶壶，因其保温性好，散热慢。
花茶：大茶壶
花茶可以选用大瓷壶或者大玻璃壶。大壶可以使花朵充分舒展、浸润，更容易浸出味。瓷壶不会吸味，能比较好呈现花香，选用陶壶就不太合适。玻璃壶能够看到花朵的动态，适合跟朋友一起喝花茶时欣赏。
白茶：盖碗、煮茶壶
白茶分为白毫银针、白牡丹和寿眉。白毫银针和白牡丹相对较嫩，水温稍低，用盖碗泡散热快，主要凸显出白茶的鲜香味。而寿眉相对较老，尤其是老白茶，用煮茶壶小火熬煮，喝起来更加醇厚，老白茶的枣香、药香也更加明显。
普洱茶：盖碗、紫砂
普洱茶有分生熟普洱和新老普洱。普洱茶可用瓷质盖碗，真实呈现其细腻的香气和滋味。如果是经过仓储的普洱生茶或者普洱熟茶，使用紫砂壶能够吸收一些仓储产生的不愉悦的气味，茶汤喝起来更加顺滑和温润。
第二步：备水
水质对茶汤有很大的影响。纯净水、矿泉水、过滤水、自来水，相对来说前三者都是比较适合用来泡茶的。而自来水因为水质偏硬，且可能会因为含有漂白剂之类的，泡茶容易产生异味，泡出来的茶口感差一些。煮水要求把水完全煮沸，达到100℃。煮水工具有饮水机、电热水壶、陶壶、玻璃壶、铁壶、银壶等等。铁壶、银壶的好处自然是不言而喻，但的确有些奢侈。泡茶用水最低要求就是要煮沸，像有的饮水机大概烧到90℃就会跳到保温，并没有完全烧开。
每种茶类需要的水温不同
虽然有的茶需要的温度低于100℃，但是水依旧需要烧开，再晾凉下来。绿茶、黄茶、红茶：80-90℃;乌龙茶、普洱茶、黑茶：100℃白茶：嫩度高的白茶80-90℃，老白茶100℃。
第三步：泡茶
备茶
从茶罐里取出适量的茶，可以先置于茶荷内观赏其心态，干闻香气，对茶有个大致的了解。
温器
温杯洁具的顺序是，先把沸水冲入壶或者盖碗，接着倒入公道杯，然后倒入茶杯里，这样有助于茶具达到合适的温度，这个时候把茶放入壶中，盖上盖子一会马上打开，茶香会更好的散发。
醒茶
醒茶的目的主要是让茶叶温润、开展，有一个缓缓苏醒的过程，用90℃的水快冲快出，切记醒茶不用沸水，避免浸出太多茶味导致第二泡茶变淡。另外，还能冲去茶叶加工过程中不可避免的一些灰尘。
冲泡
不需要沸水冲泡的茶，可以先把水倒入公道杯，水温降下来了再冲泡。至于冲泡的时间，要在实际泡茶过程中去体会和调整，每一泡茶的时间依次递增。泡茶最有意思的一点就是同一个茶，不同的人能冲泡出不同的味道，不同的冲泡方法也能展现茶不同的特点。泡茶没有绝对正确的方法，只要掌握基本原则，依据自己的口味喜好和习惯，用心学习、体会、练习，就一定会泡出好茶。（来源：懂茶道，图片来源：南茗佳人）
茶叶里面含有大量的咖啡碱以及茶多酚可达到保健的效果，提高了肌肉耐力，同时也可对抗疲劳感，增强了抵抗力和免疫力。另外也能够抵抗紫外线，保持人们的身材。不同的人群要选择不同的茶叶才能够达到保健效果。常喝茶有好处，但要根据体质来选择茶种。
1、减肥人群可选择乌龙茶
乌龙茶可帮助降低血脂，降低了患上动脉粥样硬化的几率，同时也可以延年益寿，特别适合于想要减肥的身体肥胖人群。另外也能够缓解大鱼大肉所引起的油腻感，促进了食物消化，适合身体过于虚弱以及脾胃虚寒的腹泻人群。
2、脑力人群选择花茶
经常做重脑力劳动以及心情差的人群可选择花茶，可达到提神醒脑以及解抑郁的功效，同时也能够理气调经及疏肝解郁，缓解了更年期以及经期不适感，适合于脾胃虚寒及阳虚体质人群。另外也可以多喝绿茶，可达到抗癌防癌的效果，提高大脑的敏捷度让精神变得更加饱满，同时也增强了人们的思维能力和判断力。经常运动的人群可选择红茶，不仅仅能够增加能量，同时也补充了营养。
3、大便干结可选择决明子
把15克炒决明子捣碎放在锅里面，加入400毫升的水煎煮15分钟，最后加入20克蜂蜜调拌均匀，每天早晚喝一次决明子，能归大肠经，具有润肠通便的效果，同时也能够降低血脂，适合习惯性便秘人群，但是长时间腹泻以及脾胃虚寒的人群不能吃。
4、肝火旺盛人群喝菊花茶
肝火旺盛的人群会出现情绪波动过大、皮肤皲裂口苦及头晕，不妨选择菊花茶，可达到清肝明目以及疏风清热的效果，同时也能够降火养肝，缓解了咽喉肿痛以及口苦头痛问题。把菊花直接放在杯子里面使用100℃的开水冲泡5分钟左右即可。