2021-01-05 17:08
任何事物都是双刃剑，有其利也有其弊。饮茶有益于身体健康，但是如果超过了一定的限度，就会物极必反，饮茶过度、过浓，就会伤害身体。
其一，常饮浓茶可导致骨质疏松。因为茶叶内含有较多的茶素（咖啡碱），这种物质能促使尿钙排泄，导致骨钙流失。对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人，饮茶以清淡为好。
其二，经常饮茶会使多种营养素流失。过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失，因此饮茶不仅不宜太浓，而且应避免饮茶过量，使大量水分进入体内，致使营养素随着尿液流失。
其三，常饮浓茶容易引起贫血。因为茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，特别是餐后喝茶，会使食物中的铁因不易吸收而排出体外，这就容易引起缺铁性贫血。
其四，常饮浓茶容易便秘。茶叶中的鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致排便困难，形成便秘症。
其五，经常和大量饮用浓茶就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。总之，饮茶可以养生，但是饮茶过度则会损害身体健康。