2020-12-22 16:55
（1）枸杞茶
原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。
功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。
（2）生津茶
原料：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。
做法：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
（3）洋参百合茶
原料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。
功效：化解压力、放松心情。
（4）桂圆茶
原料：刺五加、桂圆各5克，玉竹3克
做法：把刺五加、桂圆、玉竹一起放到茶壶里，加入适量沸水，闷泡大约5分钟至出味方可饮用。
功效：刺五加具有活血去瘀、益智安神的功效，而桂圆补心血、安心神；玉竹滋阴润肺，三者配合饮用，对身体具有非常好的保健益处。
（5）何首乌茶
原料：何首乌5克、红茶3克
做法：先把何首乌放到茶壶里，加入半壶沸水闷泡大约10分钟。再加入红茶，继续添加沸水冲泡饮用。
功效：何首乌具有补肝益肾，养血祛风之功效，较适合肝肾阴亏，发须早白、慢性肝炎等人群饮用。
枸杞茶、生津茶、洋参百合茶、桂圆茶、何首乌茶这5款茶都是相对常见的5款茶，主要有减缓疲劳、安神润肺、补肝益肾等功效。在日常生活中，饮用养生茶要有好的效果，一是选择对应功效的养生茶，二是要坚持饮用中药养生茶，这样才能有效的增强体质，减少疾病的发生。
饮茶在我国有悠久的历史，特别是很多中老年人来说，普遍青睐饮用保健茶来保健养生，饮茶能够有效的消除疲劳、振奋精神、瘦身美容、延缓血管硬化等，坚持饮用保健茶还能有效治愈各种慢性疾病。可见饮茶的好处是显而易见的。那么经常喝茶对肾有影响吗?